Занятия гимнастикой с элементами йоги во время беременности и после родов. Индивидуально и в группе.

Занятия гимнастикой во время беременности.

• Подготовка к родовой деятельности и поддержание физической активности.
• Методики: (йога, пилатес,суставная гимнастика).
• Программа подходит и для женщин, которые до беременности не занимались фитнесом.
• В процессе занятий повышается гибкость тела, улучшается осанка, укрепляются важнейшие для родов группы мышц.
• Улучшается состояние связок и суставов. Улучшается состояние сосудов и работа кишечника.
• Вы научитесь эмоционально и физически расслабляться, чувствовать свое тело!

Занятия гимнастикой после родов.

Каждая женщина после родов хочет быстрее восстановиться. Но торопиться не стоит. Многие изменения в организме женщины в период беременности сохраняются еще 4-6 недель после родов. Поэтому следует очень осторожно и постепенно возвращаться к той двигательной активности, которая была до беременности. В этом вам поможет послеродовая гимнастика. Вы сможете улучшить осанку, устранить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы живота и ног, а также получите заряд бодрости и хорошего настроения!

Записаться на гимнастику Вы можете по телефону: 8(926) 703-04-78(с 10 до 20ч.)

* Узнать схему проезда Вы можете в контактах.